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¿Embarazada? ¡A mover esa barriguita!

Los primeros meses de embarazo suelen ser más complicados para las futuras mamás que tienen que acostumbrarse a su nuevo estado con desagradables compañeras como las náuseas. Pero en el segundo trimestre todo mejora: las molestias y el cansancio desaparecen y las embarazadas sienten un subidón de energía.

A partir de la semana 12 de gestación-y siempre que el médico no recomiende lo contrario- es el momento perfecto para comenzar una rutina de ejercicios, diseñada para vosotras, que os ayudará a sentiros mejor y a tratar problemas comunes como son el dolor de espalda o la mala circulación.

Los deportes más adecuados son aquellos que se centran en el entrenamiento cardiovascular moderado, el fortalecimiento de la musculatura y la potenciación de la flexibilidad. Resultan ideales las sesiones específicas que incluyen todos estos objetivos y que finalizan con un ejercicio de relajación. Si además se realizan en el agua, sus ventajas se multiplican.

Entre los beneficios físicos observados en las gestantes que se mantienen en forma destacan la corrección de la postura lumbar, el reforzamiento y la prevención de la diastasis de la pared abdominal, la activación de la circulación sanguínea o la reducción de la rigidez muscular.

Gracias al deporte, el embarazo será más llevadero y vuestro cuerpo estará mejor preparado para enfrentarse al parto y al posparto. Y una vez que deis a luz, eso no significa que tengáis que abandonar vuestros ejercicios: desde la sexta semana posterior al parto, podéis recuperar vuestra actividad física y una gran idea es compartir la clase con vuestro bebé. Se trata de originales sesiones en las que se utilizan los carritos para entrenar la resistencia aeróbica, se baila con los pequeños en brazos…, así además de recuperar vuestra condición física, estrecharéis lazos con vuestro bebé de una forma muy divertida.

Ahora, en el Centro Comercial Los Fresnos, tenéis un lugar donde mantener y mejorar vuestra forma física, desde el segundo trimestre del embarazo hasta que vuestro bebé pueda acompañaros caminando a las clases de posparto: el centro Actimami.

Y es que su lema lo resume todo: Mamás activas, bebes felices; antes durante y después del embarazo.

Encuentra los tesoros ocultos de las rebajas

Estamos casi a finales de enero y los carteles de segundas rebajas cuelgan ya en la mayoría de los escaparates… ¡pero si empezaron hace nada! Al ver estos tentadores letreros, nos planteamos ¿le habremos sacado ya el máximo partido a esta campaña de rebajas o todavía quedan tesoros ocultos por descubrir?

Para ayudarnos en nuestra búsqueda, en el Centro Comercial Los Fresnos han seleccionado las prendas más deseadas por las bargain-hunters:

 

Abrigo de borreguillo

El tejido de borreguillo ha vuelto directamente desde los ochenta, con la firme intención de colarse en nuestros armarios y abrigarnos de la forma más divertida y esponjosa. Como forro de chaquetas vaqueras y de pana o en forma de abrigo largo de colores pastel, cualquiera de sus opciones será un acierto para contrarrestar los fríos invernales.

 

Pichi

Otro revival ochentero que nos traslada a una infancia de coletas y calcetines altos pero que, hoy en día, ofrece interesantes posibilidades en función de con qué lo combinemos: más chic con jerséis de cuello de cisne y botas altas, más urbano con camisetas y deportivas de suela gruesa… Todo depende de la imaginación y la inspiración de quien lo lleve…

 

Botas rojas

No, no estamos hablando del habitual tono granate de todos los inviernos. Nos referimos a un rojo vivo intenso que rompe con la monotonía de los looks y les aporta un toque de color y de calor realmente cañero a nuestros estilismos más fríos. Altas, tipo botín, de piel, de charol, de terciopelo…, con su sola presencia, conseguirán elevar nuestros outfits más sencillos.

 

Leggins marineros

Haciendo un guiño a la siguiente temporada, unos leggins marineros en combinación con un jersey de rayas, nos hará sentirnos pre-primaverales sin renunciar a ir calentitas. Cuando realmente llegue la primavera solo tendremos que sustituir el jersey por una camiseta y tendremos un look de largo recorrido.

 

Jersey de pelo

Con una inspiración clara en las propuestas de las pasarelas, los jerséis de pelo se han hecho un hueco esta temporada y se han convertido en los más buscados del Street style. Es perfecto para aportar suavidad a estilismos más potentes. Éste, en color blanco, cuello de pico y con detalle trenzado en la parte delantera será un comodín ideal en tu armario

Una tarde de compras inolvidable

El mes de mayo ha sido muy especial en Los Fresnos, queríamos vivir la moda en primera persona y, para ello, creamos Fashion Match. Una oportunidad única para que uno de nuestros seguidores en redes sociales ganara 200€ en compras para gastar con la influencer @miestilo2.55 en nuestro centro comercial.

La acción tuvo una gran acogida y, además, nos permitió conocer vuestros estilos favoritos. El look más votado fue el Denim de Spingfield, seguido del Festival de Zara y del Casual de Inside. Mar García se convirtió en la ganadora del sorteo y la afortunada que disfrutó de una tarde de compras inolvidable recorriendo todas las tiendas de Los Fresnos.

El sábado 19 de mayo llegó el gran día. Ilusionada y con ganas de disfrutar de un día diferente, Mar se puso en manos de nuestra asesora de moda para renovar su armario con los 200€ en compras que había ganado con nuestro sorteo. Ella y @miestilo2.55 escogieron vestidos coloridos y diferentes a los que estaba acostumbrada, con escotes en pico para prolongar su cuello y potenciar su escote.

Se decantaron por la media manga y por colores vibrantes que resaltasen su tono de piel y que combinasen con su melena rubia. Escogieron prendas que Mar nunca se hubiera probado si hubiese ido sola de compras. Pero lo mejor de todo, fue su cara de sorpresa al verse guapa y diferente.

¡Vive tú también la moda en Los Fresnos!

 

Robert Swift, de la NBA al Círculo Gijón Baloncesto

Nuestro esponsorizado Círculo Gijón Baloncesto está de enhorabuena. Recientemente ha incorporado a su plantilla a Robert Swift, un jugador que ha vivido la competición a otro nivel, que se ha enfrentado a los más grandes de este deporte, un pívot que llega a la ciudad asturiana con sello de la NBA.

Ha nacido para dedicarse a este deporte, sus dos metros y trece centímetros así lo confirman. Se convirtió en un referente en las competiciones del instituto y con tan sólo 18 años entró en el draft del 2004 de la NBA, el organismo que se encarga de captar a las promesas del baloncesto menores de 23 años.

Después de jugar casi cien partidos en la liga de élite entre Sonics y Thunder, Robert Swit sufrió varias lesiones que le hicieron probar suerte en la Liga Desarrollo Americana e incluso en la Japonesa. Ahora llega a Gijón y supone toda una apuesta para el equipo de la ciudad con el que estará toda esta temporada y la siguiente.

Precisamente, en la jornada del sábado 17 de marzo de las Tardes de Basket de los Fresnos tendremos el placer de contar con la visita de los jugadores del Círculo Gijón Baloncesto y por su puesto con la participación especial de Robert Swift. Una oportunidad para estar un poco más cerca de la liga al más alto nivel.

 

¿Quieres venir a las Tardes de Basket?

http://bit.ly/TardesBasket

¿Cuándo?

Viernes 16 y Sábado 17 de marzo de 17.30 a 20.00 horas

¿Dónde?

Patio Centro Centro Comercial Los Fresnos

Las compras de San Valentín en Los Fresnos

Las compras de San Valentín en Los Fresnos

Si sientes esas mariposas en el estómago, se te cae la baba con una persona en concreto y, además, tienes una necesidad enorme de darle abrazos… Enhorabuena, estás enamorado/a.

No hay cosa más bonita que el amor, ¡y sobre todo en estas fechas! San Valentín está a la vuelta de la esquina y queremos proponerte algo… ¿Crees que esa persona es tan especial como para prepararle un detalle? ¡Pues venga! En Los Fresnos Centro Comercial encontrarás tu regalo perfecto.

Pero llega lo complicado, ¿qué regalar? Ojo, porque las tendencias están cambiando. Ya no buscamos tantos corazones y dulces, queremos cosas diferentes y que nos sorprendan de verdad. No importa si no tienes ni idea de qué regalar, si vienes a nuestro Centro Comercial podrás inspirarte con nuestra gran variedad de tiendas. ¡Te están esperando para echarte una mano en este día tan especial!

Nos encanta el amor tanto como si del propio Cupido se tratara. Por esto, todas nuestras tiendas se vuelcan a echarte una mano para conseguir el regalo ideal.

¡Ah!, y si no estás enamorado, dicen que también es fecha para celebrar la amistad, así que… Sea cual sea tu excusa, ¡te esperamos!

Además, como nos encantan las sorpresas, tenemos algo muy especial preparado para ti. Para enterarte tendrás que venir al centro y ver todo lo que tenemos preparado. ¡Pásate!

Bienvenidos a Fresh!nos, el blog de Los Fresnos

Bienvenidos a Fresh!nos, el blog de Los Fresnos

Os damos la bienvenida al que va a ser uno de nuestros espacios favoritos, un lugar dónde hablar y profundizar sobre las últimas tendencias, dar consejos prácticos y compartir experiencias únicas en Los Fresnos Centro Comercial.

¿Por qué somos Fresh!nos? 

A través de este juego de palabras, queremos dirigirnos a todas las personas que buscan estar a la última, aquellas personas interesadas en temas de moda como outfits, últimas tendencias, niños y decoración.

Desde hoy, nuestro blog se nutrirá de noticias frescas, con el objetivo de convertirse en un lugar de encuentro e intercambio de conocimiento con nuestros clientes.

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